知乎上的美臀小姐姐,我帮你们勾搭过来了

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她是一名上班族;她是一名妥妥的吃货;她却说 从2016年坚持健身到现在的Carrie。今天一群人就好好介绍一下这位凹凸有致的小姐姐!明人不说暗话,

某天人马妞逛着知乎,发现了一枚又帅又酷又甜美的小姐姐。最重要的是身材非常的吸引人,于是人马妞就去勾搭了一波,和小姐姐谈人生谈健身。  

都说健身是一把最厉害的整容刀,Carrie完美的验证了这句话。从路人甲到胸大腰细腿长,她付出了统统有努力和汗水。  

岂都是健身只改变外貌吗?还有一群人更在意的外表——皮肤。皮肤好不好影响整此人 的精神与气质,健身以前,真是会正确处理内分泌不好带来的皮肤不好的什么的什么的问题。  

Carrie以前却说 有另两个 非常喜欢户外活动的人,假使 在因为 在健身以前吃得很重口,会感觉身体很沉重,还很重容易困,打上去睡眠过低,统统有天气很好的以前即使想出去也这么精力,整此人 的情况表懒懒的,最后就形成了恶性循环。  

健身以前,她真是身体很轻松、舒服,精神情况表变得很好,皮肤也变好了统统有,具体表现却说 以前胳膊腿上的小疙瘩都没得。  

以前的她因为 身体沉重,空有一颗想出去玩的心,假使 却这么足够的精神,现在的意志力变强了,行动力也就提升了。她很可爱的对人马妞说:“因为 身材变好了,整此人 都变得自信了,当然我想要出去显摆显摆~”统统有啊,健身却说 天然植物的紧致肌肤品,买再多的面膜不如每天跑两圈,花再多的钱美容,不如多举举铁~  

健身的女一群人说的却说 她  有有另两个 健身的女一群人是那此体验?你你这个 想必大要素单身的男孩子都想知道。Carrie在知乎上是这么回答的,我又重新分派了一下:  

不粘人  

我想在家看电视打游戏?另有另两个 去gym了;你周末有工作要出去?另有另两个 去gym了;我想见一群人?那顺便捎上我去gym。  

每周一到每周五的9:60 am-11:60 am,更是会雷打不动去健身。男票去上班,后会老出 你为啥在么在不陪我”“你为啥在么在不给我发短信”的情况表。超强体力  

搬家/买菜传输速率double(双倍),从车上要搬两趟回家的东西我和(前)男票同时一趟就搬完了。周末娱乐绝对都是赖在家煲剧,会研究付近各种风景好的地方去徒步/跑步/骑车/爬山。  

都是有这么句话么:要都因为 性,女人更喜欢和女人同时玩。我却说 那个可女人可“女人”的女一群人。(前)男票喜欢的运动比如冲浪滑雪那此的我都能参与,偶尔还能在许多极限运动上碾压他。绝对会回家吃饭,绝对健康  毕竟天天出去吃,健身成果就都泡汤了我为啥在么在能忍!花样开发新菜式,每天研究为啥在么在把健康但不太好吃的菜的菜的东西做好吃的菜的菜/好吃的菜的菜但不健康的东西做健康(低油低盐低糖,找东西替代)。

培养有另两个 爱健身的你  

因为 有个爱健身的女一群人,她是绝对后会容忍你身材一塌糊涂的,慢慢会把你培养成有另两个 爱健身,好身材的更优秀的你~  

最后,最最最重要的是,身材好啊!健身的女生还有上进心,不须要你督促也会坚持健身,只为变得更好。假使 有胸有腰有屁股后会是竹竿身材,一般健身完做拉伸柔韧性也好,还能并能 解锁更多新姿势(害羞脸)  

控制饮食,没在怕的  

健身这件事会从根本改变你的味蕾,即使吃火锅也会自动的浅尝辄止。就像上端说的,她在“吃”这件事上决不亏待此人 ,假使 也绝后会大吃大喝。相应的她会为不健康的食物寻找代替品。  

真是偶尔她会吃炸鸡,但基本上她会保证三点:

1 每天吃够蛋白质 ;

2. 因为 以前喝酒了,第二天会跑步 ;

3. 因为 吃火锅相似的,先涮鱼片你你这个 高蛋白食物吃个半饱,假使 吃菜最后吃一两口脂肪高又想吃的东西满足一下,比如说吃炸鸡吃一两块带皮的,剩下来把皮剥掉。

减脂增肌并都是多么严肃的事情,给此人 留许多放松的空间反而会让健身这件事更加顺利。  

其真是这以前,她也很害怕,怕以前吃多了第二天就长胖了。她告诉人马妞说:“实际上卡里路的计是是不是须要几天甚至几周的,在你你这个 时间段内把吃的通过力量练习消耗掉就能并能 了,并都是吃一顿夜宵第二天就长胖。”  

当然最好的依据却说 在空闲的时间研究一下为啥在么在把低脂低油的食物变得更符合此人 的酒质。Carrie小姐姐就在知乎上介绍了一款无油版伪炸鸡(鸡胸做的假使 炸鸡的味道)鸡肉切块、鸡蛋有另两个 、玉米面粉适量、蒜泥(此人 爱好)、柠檬两片、生抽、盐、胡椒、肉桂、芥末  

1.所有材料混合搅拌:柠檬挤汁,生抽、盐、胡椒、肉桂、芥末(自由发挥);  

2.将鸡肉用调料腌半个小以前,用不粘锅小火煎;  

3.盖上锅盖等5-7分钟,翻面再等5分钟;能并能 加孜然因为 番茄酱,因为 辣椒粉。最好的酒质是趁热吃!